¡Hola a todos! Parece que el buen tiempo y el calorcito ya se quiere quedar en Granada. Por eso, ayer aproveché para planear un viernes diferente. Le propuse a Jaime, my love, ir a un parque para hacer un poco de ejercicio al aire libre. Por supuesto, sabía que su respuesta sería un sí rotundo, ¡con lo que le gusta el deporte!

Así que allí nos plantamos, en el parque Periodista Tico Medina (al lado del Parque de las Ciencias) con nuestro kit de deportista: toalla, agua y ganas de disfrutar.

La tarde la dividimos en dos. Primero hicimos una sesión buena de pilates mezclado con GAP. ¿Por qué mezclar ambas? 

El pilates nos aporta grandes beneficios. Trabajamos el core y, de esta forma, nuestra postura se corregirá y hará que nuestra calidad de vida sea mayor. Con estos ejercicios también trabajamos la respiración y nos ayuda a concentrarnos en ella, tomando conciencia de nuestro cuerpo y del momento.

Por su parte, practicar GAP nos ayuda a fortalecer tres partes esenciales del cuerpo: glúteos, abdomen y piernas.

Empecé el año pasado a ir a clases y desde entonces me he visto muchísimo mejor. Pero tampoco hay que olvidar hacer un poco de cardio ¡para que el corazón este fuertote!

Para terminar la tarde nos relajamos con unos estiramientos mientras hablábamos de esto y lo otro y con unos cuantos saludos al sol para relajar la mente y el cuerpo.

Estoy segura de que será un plan que repitamos a menudo.

C.-